Tendinit; lak?rt?çandaçz?, dizinizi yahut basamak üstelik?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada ba?üstüne?u üzere, tendon iltihab?n? sa?alt?m etmenin en güzel yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r.Özellikle spor yaparken giyilen yanl?? veya eskimi? ayakkab?lar da hastal???n olu?